一：清热解毒听说药王孙思邈因翻弄药草时，杯蒲左手中指被刺到，公英功效出现手指红肿痛苦难忍的养生情况，十几天过去后仍然疼的杯蒲凶狠，创面一天天扩展，公英功效孙思邈就用蒲公英内服加外敷，养生毒野猫的方法几日后很快就痛苦减轻，杯蒲没到十日手指便恢复原样，公英功效这足以阐明蒲公英的养生清热解毒成效之强大。
二：祛火消炎抗菌对咽炎、杯蒲嗓子发炎、公英功效扁桃体发炎等有很好的养生作用。咱们熟知的杯蒲史上最强扣篮天然消炎药“蒲地蓝”的主要成分就是蒲公英。
三：利胆保肝蒲公英中含有多种具有保健功能的公英功效化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，养生对肝胆有必定的维护作用。有实验证明，蒲公英甾醇，可以将小肠肠腔内的史上最远三分绝杀集锦胆汁酸微团中的胆固醇替换出来，使之不被胆汁酸微团运送到小肠微绒毛的吸收部位，可以减少胆汁过度的分泌。北京卫视《我是大医生》曾报导，用蒲公英根泡水，可排肝毒，防范肝危害，尤其是酒精性肝危害作用显著。
四：增强血管的通透性现代研讨发现，蒲公英中含有许多的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化透明质的分化增强血管的通透性，可以下降炎症的反应。

五：护胃助消化蒲公英为医治胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所造成的的胃脘痛、胀满、吐逆吞酸等皆可运用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”。

六：有利尿的作用古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之美誉，也就是说蒲公英有很很利尿成效，比较合适水肿的朋友来食用。
七：有通便的作用便秘似乎是现代人的通病，久坐不动、饮食越来越精密，都是导致便秘的诱因。蒲公英中含有的可溶性膳食纤维可以协助肠道活动，促进排便对防范减轻便秘有必定的成效。
八：降糖很多研讨标明，胰岛素抵抗与炎症的关系非常密切，蒲公英中含有广谱消炎成分，广泛运用于多体系炎症相关性疾病，而且蒲公英多糖也有必定的降糖作用。
现代人们，为了节省时间，会直接购买用蒲公英根炒制成的蒲公英根茶，作为代茶饮饮用。